Сравнить продукты Яйцо и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1701.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2892.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7837.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1576.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5663.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 484kcal |
|
| Белки | 12.58g | 7.01g |
|
| Жиры | 10.61g | 20.37g |
|
| 1.12g | 62.15g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 64.55g |
|
| Холестерин | 373mg |
|
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 10mg | 25mg |
|
| Кальций | 50mg | 26mg |
|
| Калий | 126mg | 129mg |
|
| Железо | 1.19mg | 7.38mg |
|
| Сахар | 1.12g | 9.37g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.4g |
|
| Медь | 2mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 51.87g |
|
|
| Фосфор | 172mg | 98mg |
|
| Натрий | 124mg | 1148mg |
|
| Витамин A | 520IU |
|
|
| Витамин A | 149µg |
|
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.59mg |
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.026mg | 0.778mg |
|
| Селен | 30.8µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 5.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.462mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.065mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.46µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 17.9µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 149µg |
|
| Транс-жиры | 3.969g |
|
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 5.362g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10.625g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 2.45g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
40%
Итоговая оценка минералов
103%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1024mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах