Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Мед

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +142.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +5455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит больше СеленСелен +3750%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1955.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +13254.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Мед DV% diff.
Медь 2mg 0.036mg 218%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 0.8µg 55%
Холин 293.8mg 2.2mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.038mg 37%
Углеводы 1.12g 82.4g 27%
Витамин B5 1.398mg 0.068mg 27%
Белки 12.58g 0.3g 25%
Фосфор 172mg 4mg 24%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Жиры 10.61g 0g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0g 15%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Железо 1.19mg 0.42mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0g 9%
Цинк 1.05mg 0.22mg 8%
Витамин B6 0.121mg 0.024mg 7%
Витамин E 1.03mg 0mg 7%
Калорийность 155kcal 304kcal 7%
Витамин B1 0.066mg 0mg 6%
Натрий 124mg 4mg 5%
Кальций 50mg 6mg 4%
Калий 126mg 52mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Марганец 0.026mg 0.08mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 1.12g 82.2g N/A
Сахар 1.12g 82.12g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.121mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.004mg 0%
Треонин 0.604mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.01mg 0%
Лизин 0.904mg 0.008mg 0%
Метионин 0.392mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.011mg 0%
Валин 0.767mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4093.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +435%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7257.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.