Сравнить продукты Яйцо и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1357.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +825.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1119.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1229.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +339.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6973.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1068.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1863.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.083mg | 213% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 0.3µg | 55% |
| Холин | 293.8mg | 24.1mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.12mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.151mg | 25% |
| Витамин K | 0.3µg | 23.5µg | 19% |
| Белки | 12.58g | 2.86g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Фосфор | 172mg | 51mg | 17% |
| Жиры | 10.61g | 0.15g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.031g | 15% |
| Марганец | 0.026mg | 0.379mg | 15% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.01g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.072g | 9% |
| Витамин A | 149µg | 214µg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 19µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.851mg | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 65kcal | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.49mg | 5% |
| Железо | 1.19mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.074mg | 4% |
| Углеводы | 1.12g | 13.09g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 35mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 25mg | 3% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Калий | 126mg | 169mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 3.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.071mg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.073mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах