Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +51.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +368.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +272.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6634.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Сервелат DV% diff.
Медь 2mg 0.15mg 206%
Витамин B12 1.11µg 5.5µg 183%
Холестерин 373mg 74mg 100%
Натрий 124mg 1300mg 51%
Холин 293.8mg 78.9mg 39%
Насыщенные жиры 3.267g 11.51g 37%
Жиры 10.61g 30.43g 30%
Витамин B5 1.398mg 28%
Витамин B3 0.064mg 4.31mg 27%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 12.97g 22%
Селен 30.8µg 20.3µg 19%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Витамин B2 0.513mg 0.33mg 14%
Цинк 1.05mg 2.56mg 14%
Железо 1.19mg 2.04mg 11%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин B6 0.121mg 0.26mg 11%
Калорийность 155kcal 362kcal 10%
Белки 12.58g 17.45g 10%
Фосфор 172mg 111mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.15mg 7%
Витамин D 2.2µg 1.1µg 6%
Витамин D 87IU 44IU 5%
Витамин E 1.03mg 0.22mg 5%
Калий 126mg 260mg 4%
Кальций 50mg 9mg 4%
Марганец 0.026mg 1%
Углеводы 1.12g 3.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 1.2g 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 3.33g N/A
Сахар 1.12g 0.85g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +38.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.3%
Содержит больше ДругоеДругое +237.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.