Сравнить продукты Яйцо и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+∞%
Содержит
больше
Калий
+950%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Содержит
больше
Фосфор
+∞%
Содержит
больше
Калий
+950%
Содержит
меньше
Натрий
-83.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+763.3%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин A
+763.3%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.83
Содержит
больше
Белки
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 0g |
|
|
| Белки | 12.58g | 0g |
|
| Жиры | 10.61g | 17.1g |
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Калорийность | 155kcal | 158kcal |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Кальций | 50mg |
|
|
| Железо | 1.19mg |
|
|
| Магний | 10mg |
|
|
| Фосфор | 172mg | 0mg |
|
| Калий | 126mg | 12mg |
|
| Натрий | 124mg | 755mg |
|
| Цинк | 1.05mg |
|
|
| Медь | 2mg |
|
|
| Марганец | 0.026mg |
|
|
| Селен | 30.8µg |
|
|
| Витамин A | 520IU | 4489IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg |
|
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.513mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.064mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.398mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.121mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 44µg |
|
|
| Витамин B12 | 1.11µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg | 12.3µg |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 2.45g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.22g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 7.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 3.98g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
28%
Итоговая оценка минералов
103%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 631mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс