Сравнить продукты Яйцо и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1015.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3395% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +993.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +142.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +896.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.16mg | 204% |
| Холестерин | 373mg | 9mg | 121% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.03µg | 45% |
| Селен | 30.8µg | 6.9µg | 43% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.06mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.04mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Фосфор | 172mg | 59mg | 16% |
| Белки | 12.58g | 5.19g | 15% |
| Натрий | 124mg | 400mg | 12% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.29mg | 11% |
| Жиры | 10.61g | 3.5g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.37g | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 12µg | 8% |
| Витамин A | 149µg | 81µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.39g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.44mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.58g | 6% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.7mg | 4% |
| Углеводы | 1.12g | 11.16g | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 95kcal | 3% |
| Железо | 1.19mg | 1.33mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 32mg | 2% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 126mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.897g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах