Сравнить продукты Яйцо и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4065.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +825% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4876.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2231.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5096.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.16mg | 204% |
| Холестерин | 373mg | 7mg | 122% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 9.166g | 52% |
| Марганец | 0.026mg | 1.083mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.12µg | 41% |
| Натрий | 124mg | 839mg | 31% |
| Фосфор | 172mg | 382mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.358mg | 24% |
| Жиры | 10.61g | 25g | 22% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.185mg | 20% |
| Углеводы | 1.12g | 58.2g | 19% |
| Железо | 1.19mg | 2.62mg | 18% |
| Калорийность | 155kcal | 497kcal | 17% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.622mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 10.351g | 16% |
| Кальций | 50mg | 204mg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 21µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Селен | 30.8µg | 24.3µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.261mg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Магний | 10mg | 54mg | 10% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.427mg | 7% |
| Белки | 12.58g | 9.8g | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 64µg | 5% |
| Калий | 126mg | 306mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 4.129g | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах