Яйцо или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +879.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1931.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.14mg | 207% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 0.7µg | 55% |
| Холин | 293.8mg | 30mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.06mg | 35% |
| Железо | 1.19mg | 3.4mg | 28% |
| Белки | 12.58g | 2g | 21% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.397mg | 20% |
| Витамин A | 149µg | 1µg | 16% |
| Жиры | 10.61g | 0.01g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0g | 15% |
| Фосфор | 172mg | 78mg | 13% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.004g | 10% |
| Калий | 126mg | 429mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.001g | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.3mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 13µg | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.19mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Натрий | 124mg | 4mg | 5% |
| Углеводы | 1.12g | 17.44g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 73kcal | 4% |
| Кальций | 50mg | 14mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.077mg | 3% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 9.6g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +529% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1457.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
