Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1160%
Содержит больше МедьМедь +2369.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше СеленСелен +289.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +692.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1298%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +215.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Фунчоза DV% diff.
Медь 2mg 0.081mg 213%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Селен 30.8µg 7.9µg 42%
Витамин B2 0.513mg 0mg 39%
Холин 293.8mg 93.2mg 36%
Углеводы 1.12g 86.09g 28%
Витамин B5 1.398mg 0.1mg 26%
Белки 12.58g 0.16g 25%
Фосфор 172mg 32mg 20%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Жиры 10.61g 0.06g 16%
Насыщенные жиры 3.267g 0.017g 15%
Железо 1.19mg 2.17mg 12%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.008g 10%
Калорийность 155kcal 351kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.018g 9%
Витамин B1 0.066mg 0.15mg 7%
Цинк 1.05mg 0.41mg 6%
Витамин E 1.03mg 0.13mg 6%
Натрий 124mg 10mg 5%
Витамин B6 0.121mg 0.05mg 5%
Марганец 0.026mg 0.1mg 3%
Кальций 50mg 25mg 3%
Калий 126mg 10mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 85.59g N/A
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.002mg 0%
Треонин 0.604mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.013mg 0%
Лизин 0.904mg 0.011mg 0%
Метионин 0.392mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.01mg 0%
Валин 0.767mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +7762.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17583.3%
Содержит больше ВодаВода +456%
Содержит больше ДругоеДругое +296.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7586.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7755.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.