Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +732.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13.1%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Содержит больше ХолинХолин +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Датский тесто DV% diff.
Селен 0.7µg 18.9µg 33%
Жиры 0.17g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.037g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 11.313g 28%
Калий 816mg 98mg 21%
Витамин C 17.1mg 0.1mg 19%
Витамин B6 0.293mg 0.04mg 19%
Витамин B2 0.032mg 0.26mg 18%
Натрий 9mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 2.575g 17%
Железо 0.54mg 1.8mg 16%
Калорийность 118kcal 374kcal 13%
Белки 1.53g 8g 13%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Медь 0.178mg 0.089mg 10%
Витамин B3 0.552mg 2mg 9%
Витамин B9 23µg 60µg 9%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Фосфор 55mg 108mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B1 0.112mg 0.19mg 7%
Цинк 0.24mg 0.7mg 4%
Витамин K 2.3µg 6.9µg 4%
Углеводы 27.88g 37.2g 3%
Витамин A 7µg 35µg 3%
Кальций 17mg 35mg 2%
Марганец 0.397mg 0.351mg 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Холин 16.5mg 20.1mg 1%
Чистые углеводы 23.78g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.5g 6.95g N/A
Витамин E 0.35mg 0.35mg 0%
Витамин B5 0.314mg 0.304mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.089mg 0%
Треонин 0.054mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.644mg 0%
Лизин 0.059mg 0.43mg 0%
Метионин 0.021mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.402mg 0%
Валин 0.062mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше БелкиБелки +422.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12782.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3288.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.