Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.2% 59% 20% 51% 5.5% 21% 1% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +160.7%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1071.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 2% 6.8% 0% 24% 6.5% 10% 19% 53% 0% 5.8% 12% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +121.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Нопаль DV% diff.
Кальций 14mg 164mg 15%
Витамин B6 0.228mg 0.07mg 12%
Калий 670mg 257mg 12%
Медь 0.152mg 0.052mg 11%
Углеводы 27.48g 3.33g 8%
Магний 18mg 52mg 8%
Витамин B1 0.095mg 0.012mg 7%
Клетчатка 3.9g 2.2g 7%
Фосфор 49mg 16mg 5%
Калорийность 116kcal 16kcal 5%
Марганец 0.371mg 0.457mg 4%
Витамин K 2.3µg 5.3µg 3%
Витамин C 12.1mg 9.3mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин B5 0.311mg 0.167mg 3%
Холин 16.2mg 7.3mg 2%
Витамин A 6µg 23µg 2%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Железо 0.52mg 0.59mg 1%
Натрий 8mg 21mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.041mg 1%
Витамин B3 0.552mg 0.41mg 1%
Белки 1.49g 1.32g 0%
Жиры 0.14g 0.09g 0%
Чистые углеводы 23.58g 1.13g N/A
Сахар 0.49g 1.15g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.05g 0%
Триптофан 0.012mg 0.014mg 0%
Треонин 0.052mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.05mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.094mg 0.077mg 0%
Лизин 0.058mg 0.059mg 0%
Метионин 0.02mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0.049mg 0%
Валин 0.06mg 0.059mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
3
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.2%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.