Сравнить продукты Ямс и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +436.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1244.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +570.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.152mg | 0.597mg | 49% |
| Железо | 0.52mg | 2.79mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.342mg | 24% |
| Калий | 670mg | 127mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.034mg | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.4g | 14% |
| Витамин C | 12.1mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.222mg | 11% |
| Белки | 1.49g | 5.92g | 9% |
| Углеводы | 27.48g | 2.42g | 8% |
| Марганец | 0.371mg | 0.186mg | 8% |
| Фосфор | 49mg | 11mg | 5% |
| Калорийность | 116kcal | 26kcal | 5% |
| Натрий | 8mg | 98mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.196mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Холин | 16.2mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.49mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 2.02g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.325mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.112mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спирулина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спирулина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах