Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.5%
Содержит больше МедьМедь +522.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5297.2%
Содержит больше СеленСелен +196.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Болонская колбаса DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.036mg 83%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Медь 0.498mg 0.08mg 46%
Селен 37.7µg 12.7µg 45%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 12mg 907mg 39%
Железо 3.6mg 0.77mg 35%
Насыщенные жиры 0.482g 6.839g 29%
Магний 133mg 14mg 28%
Жиры 2.3g 19.87g 27%
Углеводы 73.48g 0.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 9.732g 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 264mg 139mg 18%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B2 0.285mg 0.157mg 10%
Витамин B1 0.646mg 0.523mg 10%
Витамин B5 0.282mg 0.72mg 9%
Цинк 2.77mg 2.03mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 2.107g 7%
Белки 12.48g 15.3g 6%
Калорийность 354kcal 247kcal 5%
Калий 452mg 281mg 5%
Витамин B3 4.604mg 3.9mg 4%
Витамин B6 0.318mg 0.27mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин E 0.57mg 0.26mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Чистые углеводы 56.18g 0.73g N/A
Сахар 0.8g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.149mg 0%
Треонин 0.424mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.848mg 1.168mg 0%
Лизин 0.465mg 1.204mg 0%
Метионин 0.24mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.585mg 0%
Валин 0.612mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9965.8%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +763.9%
Содержит больше ВодаВода +541.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3199%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.