Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Ячмень и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1109.1%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7100%
Содержит больше МедьМедь +4880%
Содержит больше ЦинкЦинк +648.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.6%
Содержит больше МарганецМарганец +194200%
Содержит больше СеленСелен +2592.9%
Содержит больше КальцийКальций +206.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6477.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Взбитые сливки DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.001mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 1.4µg 66%
Насыщенные жиры 0.482g 13.831g 61%
Медь 0.498mg 0.01mg 54%
Витамин B1 0.646mg 0.037mg 51%
Железо 3.6mg 0.05mg 44%
Жиры 2.3g 22.22g 31%
Магний 133mg 11mg 29%
Витамин B3 4.604mg 0.07mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Фосфор 264mg 89mg 25%
Цинк 2.77mg 0.37mg 22%
Витамин B6 0.318mg 0.041mg 21%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Углеводы 73.48g 12.49g 20%
Белки 12.48g 3.2g 19%
Витамин B2 0.285mg 0.065mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 6.418g 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калий 452mg 147mg 9%
Кальций 33mg 101mg 7%
Калорийность 354kcal 257kcal 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.825g 2%
Чистые углеводы 56.18g 12.49g N/A
Сахар 0.8g 8g N/A
Натрий 12mg 8mg 0%
Витамин E 0.57mg 0.64mg 0%
Витамин B5 0.282mg 0.305mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.045mg 0%
Треонин 0.424mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.313mg 0%
Лизин 0.465mg 0.254mg 0%
Метионин 0.24mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.154mg 0%
Валин 0.612mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.3%
Содержит больше ДругоеДругое +202.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.1%
Содержит больше ВодаВода +549.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2075.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.