Сравнить продукты Ячмень и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +730% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10694.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1096.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +680.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Марганец | 1.943mg | 0.018mg | 84% |
| Клетчатка | 17.3g | 0g | 69% |
| Медь | 0.498mg | 0.06mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.054mg | 49% |
| Железо | 3.6mg | 0.56mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Углеводы | 73.48g | 0g | 24% |
| Белки | 12.48g | 23.48g | 22% |
| Цинк | 2.77mg | 0.57mg | 20% |
| Натрий | 12mg | 419mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Селен | 37.7µg | 44.1µg | 12% |
| Магний | 133mg | 81mg | 12% |
| Калорийность | 354kcal | 111kcal | 12% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.223mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.583g | 4% |
| Кальций | 33mg | 72mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 3.949mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.432mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Жиры | 2.3g | 1.18g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Калий | 452mg | 430mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.329mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.159g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 0g | N/A |
| Фосфор | 264mg | 267mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
110%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах