Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Ячмень и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1377.8%
Содержит больше КалийКалий +242.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3172.7%
Содержит больше МедьМедь +2666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +454%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17563.6%
Содержит больше СеленСелен +338.4%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2708.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4959.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.482g 20.213g 90%
Марганец 1.943mg 0.011mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 8.6µg 53%
Медь 0.498mg 0.018mg 53%
Витамин B1 0.646mg 0.023mg 52%
Жиры 2.3g 34.44g 49%
Железо 3.6mg 0.11mg 44%
Витамин A 1µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Магний 133mg 9mg 30%
Витамин B3 4.604mg 0.091mg 28%
Углеводы 73.48g 5.52g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 8.907g 22%
Фосфор 264mg 107mg 22%
Цинк 2.77mg 0.5mg 21%
Витамин B6 0.318mg 0.056mg 20%
Белки 12.48g 6.15g 13%
Натрий 12mg 314mg 13%
Калий 452mg 132mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 33mg 97mg 6%
Витамин B5 0.282mg 0.517mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B2 0.285mg 0.23mg 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 1.483g 3%
Витамин E 0.57mg 0.86mg 2%
Калорийность 354kcal 350kcal 0%
Чистые углеводы 56.18g 5.52g N/A
Сахар 0.8g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.2µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.069mg 0%
Треонин 0.424mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.848mg 0.657mg 0%
Лизин 0.465mg 0.567mg 0%
Метионин 0.24mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0.291mg 0%
Валин 0.612mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.281mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +102.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1231.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1397.4%
Содержит больше ВодаВода +457.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2919.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.