Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Ячмень
  5. Compare
  6. Ячмень vs. Chow mein

Сравнить продукты Ячмень и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ячмень
Ячмень
2
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +198.1%
Содержит больше Калий +29%
Содержит больше Цинк +70.7%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Селен +400%
Ячмень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +198.1%
Содержит больше Калий +29%
Содержит больше Цинк +70.7%
Содержит больше Медь +59%
Содержит больше Селен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ячмень
Ячмень
2
:
7
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин B1 +596.4%
Содержит больше Витамин B2 +579%
Содержит больше Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B5 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +562.5%
Содержит больше Витамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Ячмень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин B1 +596.4%
Содержит больше Витамин B2 +579%
Содержит больше Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B5 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +562.5%
Содержит больше Витамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ячмень
Ячмень
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +5730.5%
Содержит больше Белки +258.8%
Содержит больше Жиры +3406.8%
Содержит больше Углеводы +158%
Содержит больше Другое +785.7%
Ячмень
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +5730.5%
Содержит больше Белки +258.8%
Содержит больше Жиры +3406.8%
Содержит больше Углеводы +158%
Содержит больше Другое +785.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ячмень
Ячмень
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15564.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1568.7%
Ячмень
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15564.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1568.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Chow mein Мнение
24.42g 69.1g Chow mein
Белки 2.26g 8.11g Chow mein
Жиры 0.44g 15.43g Chow mein
Углеводы 28.22g 72.8g Chow mein
Калорийность 123kcal 475kcal Chow mein
Сахар 0.28g 5.71g Ячмень
Клетчатка 3.8g 3.7g Ячмень
Кальций 11mg 20mg Chow mein
Железо 1.33mg 4.73mg Chow mein
Магний 22mg 52mg Chow mein
Фосфор 54mg 161mg Chow mein
Калий 93mg 120mg Chow mein
Натрий 3mg 1174mg Ячмень
Цинк 0.82mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.105mg 0.167mg Chow mein
Марганец 0.259mg Ячмень
Селен 8.6µg 43µg Chow mein
Витамин A 7IU 0IU Ячмень
Витамин E 0.01mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.083mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.062mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 2.063mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.135mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.115mg 0.11mg Ячмень
Витамин B9, общий 16µg 106µg Chow mein
Витамин K 0.8µg 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.038mg Ячмень
Треонин 0.077mg Ячмень
Изолейцин 0.083mg Ячмень
Лейцин 0.154mg Ячмень
Лизин 0.084mg Ячмень
Метионин 0.043mg Ячмень
Фенилаланин 0.127mg Ячмень
Валин 0.111mg Ячмень
Гистидин 0.051mg Ячмень
Транс-жиры 0.8g Ячмень
Насыщенные жиры 0.093g 2.229g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.057g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.214g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ячмень
Ячмень vs Крупа
Крупа
Ячмень
Ячмень vs Гречка
Гречка
Ячмень
Ячмень vs Булгур сухой
Булгур сухой
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Ячмень
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
24%
Ячмень
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.