Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +144.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +91.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Egg noodles DV% diff.
Селен 8.6µg 23.9µg 28%
Витамин B3 2.063mg 0.4mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Железо 1.33mg 0.6mg 9%
Витамин B6 0.115mg 0.046mg 5%
Белки 2.26g 4.54g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B1 0.083mg 0.03mg 4%
Витамин B5 0.135mg 0.263mg 3%
Фосфор 54mg 76mg 3%
Жиры 0.44g 2.07g 3%
Витамин B2 0.062mg 0.02mg 3%
Калий 93mg 38mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Холин 13.4mg 25.7mg 2%
Цинк 0.82mg 0.65mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.552g 2%
Марганец 0.259mg 0.315mg 2%
Насыщенные жиры 0.093g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.581g 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Калорийность 123kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Углеводы 28.22g 25.16g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Медь 0.105mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 24.42g 23.96g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 0.28g 0.4g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.038mg 0.043mg 0%
Треонин 0.077mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.154mg 0.365mg 0%
Лизин 0.084mg 0.137mg 0%
Метионин 0.043mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.24mg 0%
Валин 0.111mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +100.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +919.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.