Ячмень или Амарант зерна — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+57.9%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+174.1%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+229.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+327.3%
Содержит
больше
Железо
+57.9%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+174.1%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+229.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+777.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Белки
+68.1%
Содержит
больше
Жиры
+259.1%
Содержит
больше
Другое
+175%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+51%
Содержит
больше
Белки
+68.1%
Содержит
больше
Жиры
+259.1%
Содержит
больше
Другое
+175%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.42g | 16.59g |
|
|
| Белки | 2.26g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.44g | 1.58g |
|
| Углеводы | 28.22g | 18.69g |
|
| Калорийность | 123kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 2.1g |
|
| Кальций | 11mg | 47mg |
|
| Железо | 1.33mg | 2.1mg |
|
| Магний | 22mg | 65mg |
|
| Фосфор | 54mg | 148mg |
|
| Калий | 93mg | 135mg |
|
| Натрий | 3mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.854mg |
|
| Селен | 8.6µg | 5.5µg |
|
| Витамин A | 7IU |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
5%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы