Ячмень или коровий горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +244% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 208µg | 48% |
| Медь | 0.105mg | 0.268mg | 18% |
| Железо | 1.33mg | 2.51mg | 15% |
| Фосфор | 54mg | 156mg | 15% |
| Белки | 2.26g | 7.73g | 11% |
| Селен | 8.6µg | 2.5µg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 6.5g | 11% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.495mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.202mg | 10% |
| Марганец | 0.259mg | 0.475mg | 9% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.411mg | 6% |
| Калий | 93mg | 278mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 1.29mg | 4% |
| Холин | 13.4mg | 32.2mg | 3% |
| Углеводы | 28.22g | 20.76g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.055mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.1mg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 116kcal | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.53g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 0.28g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.225g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.083mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.154mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.111mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.24mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.214 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.225g
