Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Паста

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +15.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Паста DV% diff.
Селен 8.6µg 16%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B9 16µg 64µg 12%
Витамин B1 0.083mg 0.209mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B3 2.063mg 0.992mg 7%
Витамин B2 0.062mg 0.15mg 7%
Белки 2.26g 5.15g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.034mg 6%
Холин 13.4mg 2%
Железо 1.33mg 1.14mg 2%
Калий 93mg 24mg 2%
Цинк 0.82mg 0.56mg 2%
Марганец 0.259mg 0.224mg 2%
Фосфор 54mg 63mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Углеводы 28.22g 24.93g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.429g 1%
Жиры 0.44g 1.05g 1%
Витамин B5 0.135mg 0.183mg 1%
Медь 0.105mg 0.093mg 1%
Калорийность 123kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 24.42g 24.93g N/A
Сахар 0.28g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.124g 0%
Триптофан 0.038mg 0.065mg 0%
Треонин 0.077mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.154mg 0.348mg 0%
Лизин 0.084mg 0.097mg 0%
Метионин 0.043mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.247mg 0%
Валин 0.111mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +127.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.