Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Бальзамический уксус состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Бальзамический уксус

Бальзамический уксус
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
50 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
88
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
17.03 г.
1 tbsp (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2.1 (щелочной)
65% Сахар
65%
62% Углеводы
54% Кальций
42% Марганец
Продукт содержит больше вещества Сахар, чем 65 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (35%) содержащие больше вещества Сахар, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Сахар больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Кальций и Марганец.

Бальзамический уксус гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
50

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0% 0%
Кальций: 27 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 0.72 мг of 8 мг 9%
Магний: 12 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 19 мг of 700 мг 3%
Калий: 112 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 23 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 0.08 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.026 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0.131 мг of 2 мг 6%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
27 мг
TOP 46%
Марганец
0.131 мг
TOP 58%
Железо
0.72 мг
TOP 69%
Магний
12 мг
TOP 79%
Калий
112 мг
TOP 80%
Натрий
23 мг
TOP 80%
Фосфор
19 мг
TOP 89%
Медь
0.026 мг
TOP 90%
Цинк
0.08 мг
TOP 92%

Таблица макроэлементов

18% 77% 7%
Белки:
Daily Value: 1%
0.49 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.03 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
76.45 г of 2,000 г
4%
Другое:
6.03 г

Типы углеводов

7.57% 7.38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 7.57 г
Фруктоза: 7.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Бальзамический уксус

14.95% 2.08%
Сахар: 14.95 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 2.08 г

Значения всех питательных веществ для продукта Бальзамический уксус в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 35% 17.03g В 3.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 1% 90% 0.49g В 5.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 6% 38% 17.03g В 1.7 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 4% 76% 88kcal В 1.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 9% 81% 7.38g В 1.3 раз(а) больше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 35% 14.95g В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Кальций 3% 46% 27mg В 4.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 9% 69% 0.72mg В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 3% 79% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 3% 89% 19mg В 9.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 3% 80% 112mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 1% 80% 23mg В 21.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 92% 0.08mg В 78.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 88
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 23мг
6%
Углеводы 17г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 27мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 112мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Бальзамический уксус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.