Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Ванильный экстракт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Vanilla extract
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ванильный экстракт

Ванильный экстракт
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 tsp (4.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-3.3 (щелочной)
Калории
288
69% Калорийность
64% Спирты
63% Сахар
56% Углеводы
51% Марганец
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 69 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (31%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Спирты, Сахар, Углеводы and Марганец.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ванильный экстракт
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.06 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.06 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 4%
12.65 g of 300 g
4%
Вода:
Daily Value: 3%
52.58 g of 2,000 g
3%
Другое:
34.65 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 288
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 9mg
4%
TotalCarbohydrate 13g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 13g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 11mg 1%

Iron 0mg 0%

Potassium 148mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 11 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.12 mg of 18 mg 1%
Магний: 12 mg of 400 mg 3%
Фосфор: 6 mg of 1,000 mg 1%
Калий: 148 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 9 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.11 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.072 mg of 2 mg 4%
Марганец: 0.23 mg of 2 mg 12%
Селен: 0 µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.23 mg
TOP 49%
Медь
0.072 mg
TOP 68%
Калий
148 mg
TOP 71%
Кальций
11 mg
TOP 74%
Магний
12 mg
TOP 80%
Натрий
9 mg
TOP 86%
Цинк
0.11 mg
TOP 90%
Железо
0.12 mg
TOP 92%
Фосфор
6 mg
TOP 95%
Селен
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.011 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.095 mg of 2 mg 6%
Витамин B3: 0.425 mg of 20 mg 2%
Витамин B5: 0.035 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.026 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.095 µg
TOP 70%
Витамин B3
0.425 µg
TOP 80%
Витамин B6
0.026 µg
TOP 89%
Витамин B1
0.011 µg
TOP 92%
Витамин B5
0.035 µg
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.01 g
Мононенасыщенные жиры: 0.01 g
Полиненасыщенные жиры: 0.004 g

Распределение пищевых волокон для продукта Ванильный экстракт

Сахар: 12.65 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Ванильный экстракт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.06g В 47 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 95% 0.06g В 555.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 44% 12.65g В 2.2 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 11% 31% 288kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 14% 37% 12.65g В 1.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 74% 11mg В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.12mg В 21.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 80% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 1% 95% 6mg В 30.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 71% 148mg Столькое же сколько и в Огурец
Натрий 0% 86% 9mg В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 90% 0.11mg В 57.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 68% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 1% 92% 0.01mg В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 6% 70% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 2% 80% 0.43mg В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 0% 95% 0.04mg В 32.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 89% 0.03mg В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 589.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 92% 0.01g В 979.9 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 96% 0g В 11793.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.