Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Ванильный экстракт состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ванильный экстракт

Ванильный экстракт
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
288
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
12.65 г.
1 tsp (4.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-3.3 (щелочной)
69% Калорийность
64% Спирты
63% Сахар
59%
56% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 69 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (31%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Спирты, Сахар, и Углеводы.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0% 0%
Кальций: 11 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.12 мг of 8 мг 2%
Магний: 12 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 6 мг of 700 мг 1%
Калий: 148 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 9 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.11 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.072 мг of 1 мг 8%
Марганец: 0.23 мг of 2 мг 10%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.23 мг
TOP 49%
Медь
0.072 мг
TOP 68%
Калий
148 мг
TOP 71%
Кальций
11 мг
TOP 74%
Магний
12 мг
TOP 79%
Натрий
9 мг
TOP 86%
Цинк
0.11 мг
TOP 90%
Железо
0.12 мг
TOP 92%
Фосфор
6 мг
TOP 95%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.095 мг of 1 мг 7%
Витамин B3: 0.425 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.035 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.026 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.095 мг
TOP 70%
Витамин B3
0.425 мг
TOP 80%
Витамин B6
0.026 мг
TOP 89%
Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B5
0.035 мг
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

13% 53% 35%
Белки:
Daily Value: 0%
0.06 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.06 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 4%
12.65 г of 300 г
4%
Вода:
Daily Value: 3%
52.58 г of 2,000 г
3%
Другое:
34.65 г

Информация о типе жиров

0.01% 0.01% 0.004%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ванильный экстракт

12.65%
Сахар: 12.65 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ванильный экстракт в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 41% 12.65g В 4.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 95% 0.06g В 47 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 95% 0.06g В 555.2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 4% 44% 12.65g В 2.2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 14% 31% 288kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 37% 12.65g В 1.4 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 1% 74% 11mg В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 2% 92% 0.12mg В 21.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 3% 79% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 1% 95% 6mg В 30.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 4% 71% 148mg Столькое же сколько и в Огурец Огурец
Натрий 0% 86% 9mg В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 90% 0.11mg В 57.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 8% 68% 0.07mg В 2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 1% 92% 0.01mg В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 7% 70% 0.1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 80% 0.43mg В 22.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1% 95% 0.04mg В 32.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 89% 0.03mg В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 589.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 92% 0.01g В 979.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 96% 0g В 11793.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 9мг
4%
Углеводы 13г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 11мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 148мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ванильный экстракт
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.