Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Вермишель состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Вермишель

Вермишель
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
35 (низкий)
1 cup (140 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0 (neutral)
Калории
331
97% Углеводы
85% Медь
78% Клетчатка
78% Цинк
74% Калорийность
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 97 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Клетчатка, Цинк и Калорийность.

Вермишель гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

35

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

83% 12% 6%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 27%
82.32 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 1%
11.9 г of 2,000 г
1%
Другое:
5.58 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 331
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
27%
Углеводы 82г
16%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 55мг 6%

Железо 2мг 25%

Калий 3мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Вермишель
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 17% 68% 2% 9% 1% 1% 116% 639% 0% 148% 97%
Кальций: 55 мг of 1,000 мг 6%
Железо: 1.81 мг of 8 мг 23%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 20 мг of 700 мг 3%
Калий: 3 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 4.24 мг of 11 мг 39%
Медь: 1.916 мг of 1 мг 213%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: 27 µg of 55 µg 49%
Холин: 177 мг of 550 мг 32%

Минералы - Относительный график

Медь
1.916 мг
TOP 15%
Цинк
4.24 мг
TOP 22%
Кальций
55 мг
TOP 32%
Селен
27 µg
TOP 36%
Железо
1.81 мг
TOP 41%
Холин
177 мг
TOP 46%
Фосфор
20 мг
TOP 88%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Магний
2 мг
TOP 96%
Калий
3 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 10%
Витамин A: 37 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.51 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 3.8 µg of 120 µg 3%

Витамины - Относительный график

Витамин A
37 IU
TOP 53%
Витамин E
0.51 мг
TOP 56%
Витамин K
3.8 µg
TOP 58%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.014% 0.013% 0.041%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.041 г

Распределение пищевых волокон для продукта Вермишель

17.44% 3.9% 60.98%
Сахар: 17.44 г
Клетчатка: 3.9 г
Другое: 60.98 г

Значения всех питательных веществ для продукта Вермишель в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.1g В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 93% 0.1g В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 27% 3% 82.32g В 2.9 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 17% 26% 331kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 34% 17.44g В 1.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 16% 22% 3.9g В 1.6 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 6% 32% 55mg В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 23% 41% 1.81mg В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 88% 20mg В 9.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 0% 98% 3mg В 49 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 39% 22% 4.24mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 213% 15% 1.92mg В 13.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 3% 56% 0.51mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 3% 58% 3.8µg В 26.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 92% 0.01g В 421.1 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 91% 0.01g В 753.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 91% 0.04g В 1150.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->