Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Глазурь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Глазурь

Глазурь
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
418
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
67.89 г.
0.083 package (38 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
91%
88% Углеводы
87% Полиненасыщенные жиры
87% Калорийность
79% Жиры
Продукт содержит больше вещества , чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Полиненасыщенные жиры, Калорийность и Жиры.

Глазурь гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
51

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 6% 1% 8% 3% 24% 2% 0% 0% 1% 2%
Кальций: 3 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.16 мг of 8 мг 2%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 18 мг of 700 мг 3%
Калий: 34 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 184 мг of 2,300 мг 8%
Цинк: 0.07 мг of 11 мг 1%
Медь: 0 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: 2.3 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
184 мг
TOP 43%
Фосфор
18 мг
TOP 89%
Железо
0.16 мг
TOP 90%
Цинк
0.07 мг
TOP 93%
Калий
34 мг
TOP 93%
Холин
2.3 мг
TOP 95%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Медь
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 31% 0% 0% 3% 70% 5% 4% 0% 6% 0% 33%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 1.53 мг of 15 мг 10%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.01 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.302 мг of 1 мг 23%
Витамин B3: 0.22 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.055 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 13 µg of 120 µg 11%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.302 мг
TOP 25%
Витамин E
1.53 мг
TOP 42%
Витамин K
13 µg
TOP 49%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B3
0.22 мг
TOP 86%
Витамин B5
0.055 мг
TOP 93%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

17% 68% 16%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 25%
16.23 г of 65 г
25%
Углеводы:
Daily Value: 23%
67.89 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 1%
15.07 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.81 г

Информация о типе жиров

2.974% 4.86% 7.951%
Насыщенные жиры: 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: 7.951 г

Распределение пищевых волокон для продукта Глазурь

63.1% 4.79%
Сахар: 63.1 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 4.79 г

Значения всех питательных веществ для продукта Глазурь в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 9% 67.89g В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 25% 21% 16.23g В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 23% 12% 67.89g В 2.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 21% 13% 418kcal В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 22% 63.1g В 7 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 2% 90% 0.16mg В 16.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 3% 89% 18mg В 10.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 93% 34mg В 4.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 8% 43% 184mg В 2.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 93% 0.07mg В 90.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 0% 100% 0mg N/A Шитаки
Витамин E 10% 42% 1.53mg Столькое же сколько и в Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 1% 93% 0.01mg В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 23% 25% 0.3mg В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.22mg В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1% 93% 0.06mg В 20.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 11% 49% 13µg В 7.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 15% 38% 2.97g В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 32% 4.86g В 2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 13% 7.95g В 5.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
25%
Жиры 16г
14%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
8%
Соль 184мг
23%
Углеводы 68г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 3мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 34мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Глазурь
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.