Глазурь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Глазурь
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 418 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 51 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 13 (средний) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 68 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.083 package (38 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.1 (щелочной) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 87% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 79% of foods
Глазурь калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Глазурь | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 418 | |
| 2 tbsp creamy | 138 | 33 г |
| 0.083 package | 159 | 38 г |
Глазурь гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Глазурь Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
4.6мг из 15мг
31%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.03мг из 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.91мг из 1мг
70%
Витамин B3:
0.66мг из 16мг
4.1%
Витамин B5:
0.17мг из 5мг
3.3%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
24µg из 400µg
6%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
6.9мг из 550мг
1.3%
Витамин K:
39µg из 120µg
33%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 25%
16.2 г of 65 г
16.2 г (25% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
67.9 г of 300 г
67.9 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
15.1 г of 2,000 г
15.1 г (1% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3 г
Мононенасыщенные жиры:
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
8 г
Распределение пищевых волокон для продукта Глазурь
Сахар:
63 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
4.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Глазурь в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 418kcal | 21% | 13% |
В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 16g | 25% | 21% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 68g | N/A | 9% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 68g | 23% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 3mg | 0% | 95% |
В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 34mg | 1% | 93% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.16mg | 2% | 90% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 63g | N/A | 22% |
В 7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Цинк | 0.07mg | 1% | 93% |
В 90.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 18mg | 3% | 89% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 184mg | 8% | 43% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.5mg | 10% | 42% |
Столькое же сколько и в Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 100% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | 96% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | 25% |
В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | 86% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | 93% |
В 20.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 13µg | 11% | 49% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 3g | 15% | 38% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 2.3mg | 0% | 95% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.9g | N/A | 32% |
В 2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8g | N/A | 13% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
25%
Жиры
16г
14%
Насыщенные жиры 3г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
8%
Соль 184мг
23%
Углеводы
68г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
3мг
0.3%
Железо
0.16мг
2%
Калий
34мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже