Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Кока-Кола состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Beverages, carbonated, cola, fast-food cola
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кока-Кола

Кока-Кола
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
63 (средний)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.3 (acidic )
Калории
37
60% Кофеин
59% Сахар
50% Углеводы
9% Калорийность
8% Железо
Продукт содержит больше вещества Кофеин, чем 60 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (40%) содержащие больше вещества Кофеин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кофеин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Углеводы, Калорийность and Железо.

Кока-Кола гликемический индекс (GI)

63
Подобные продукты

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кока-Кола
Скопировать ссылку инфографики

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.07 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 3%
9.56 g of 300 g
3%
Вода:
Daily Value: 5%
90.31 g of 2,000 g
5%
Другое:
0.04 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 37
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 4mg
3%
TotalCarbohydrate 10g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 9g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 2mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 2mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 2 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.11 mg of 18 mg 1%
Магний: 0 mg of 400 mg 0%
Фосфор: 10 mg of 1,000 mg 1%
Калий: 2 mg of 3,500 mg 0%
Натрий: 4 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.02 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.001 mg of 2 mg 0%
Марганец: 0.002 mg of 2 mg 0%
Селен: 0.1 µg of 70 µg 0%
Холин: 0.3 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
4 mg
TOP 92%
Железо
0.11 mg
TOP 92%
Фосфор
10 mg
TOP 93%
Селен
0.1 mg
TOP 96%
Кальций
2 mg
TOP 96%
Цинк
0.02 mg
TOP 97%
Холин
0.3 mg
TOP 97%
Медь
0.001 mg
TOP 97%
Марганец
0.002 mg
TOP 98%
Калий
2 mg
TOP 98%
Магний
0 mg
TOP 100%

Витамины - Относительный график

Витамин D
0 mg
TOP 100%
Витамин E
0 mg
TOP 100%
Витамин A
0 mg
TOP 100%
Витамин B9
0 mg
TOP 100%
Витамин K
0 mg
TOP 100%
Витамин B12
0 mg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 mg
TOP 100%
Витамин B6
0 mg
TOP 100%
Витамин B5
0 mg
TOP 100%
Витамин B3
0 mg
TOP 100%
Витамин B2
0 mg
TOP 100%
Витамин B1
0 mg
TOP 100%
Витамин C
0 mg
TOP 100%

Распределение пищевых волокон для продукта Кока-Кола

Сахар: 8.97 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Кока-Кола в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.07g В 40.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 96% 0.02g В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 3% 50% 9.56g В 2.9 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 1% 91% 37kcal В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 10% 41% 8.97g Столькое же сколько и в Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 96% 2mg В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 92% 0.11mg В 23.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 100% 0mg N/A
Фосфор 1% 93% 10mg В 18.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 0% 98% 2mg В 73.5 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 97% 0.02mg В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 142 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.