Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Мерлот состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мерлот

Мерлот
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
15 (низкий)
1 serving 5 fl oz (147 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2.2 (щелочной)
Калории
83
63% Спирты
42% Марганец
33% Углеводы
31% Сахар
24% Калий
Продукт содержит больше вещества Спирты, чем 63 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (37%) содержащие больше вещества Спирты, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Спирты больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Марганец, Углеводы, Сахар и Калий.

Мерлот гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

15

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

3% 87% 11%
Белки:
Daily Value: 0%
0.07 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.51 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 4%
86.59 г of 2,000 г
4%
Другое:
10.83 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 83
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 8мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 127мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мерлот
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 18% 9% 10% 12% 1% 4% 4% 18% 2% 0%
Кальций: 8 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.46 мг of 8 мг 6%
Магний: 12 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 23 мг of 700 мг 3%
Калий: 127 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.14 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.011 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.132 мг of 2 мг 6%
Селен: 0.2 µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.132 мг
TOP 58%
Калий
127 мг
TOP 76%
Железо
0.46 мг
TOP 78%
Магний
12 мг
TOP 80%
Кальций
8 мг
TOP 82%
Фосфор
23 мг
TOP 87%
Цинк
0.14 мг
TOP 88%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Медь
0.011 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 2% 8% 5% 2% 14% 1% 0% 0%
Витамин A: IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.005 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.031 мг of 1 мг 2%
Витамин B3: 0.224 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.03 мг of 5 мг 1%
Витамин B6: 0.057 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.057 мг
TOP 76%
Витамин B3
0.224 мг
TOP 86%
Витамин B2
0.031 мг
TOP 87%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B1
0.005 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.03 мг
TOP 95%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Распределение пищевых волокон для продукта Мерлот

0.62% 1.89%
Сахар: 0.62 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.89 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мерлот в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 95% 0.07g В 40.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A
Углеводы 1% 67% 2.51g В 11.2 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 77% 83kcal В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 69% 0.62g В 14.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 82% 8mg В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 78% 0.46mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 80% 12mg В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 87% 23mg В 7.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 76% 127mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 92% 4mg В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.14mg В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 1% 95% 0.01mg В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 95% 0.01mg В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 2% 87% 0.03mg В 4.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.22mg В 42.7 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 95% 0.03mg В 37.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 76% 0.06mg В 2.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->