Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фруктовый лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фруктовый лёд

Фруктовый лёд
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 79
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 19.23 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 serving 1.75 fl oz pop (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.3 (щелочной)
TOP 33%  ⓘHigher in content than 67% of foods
TOP 36% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 64% of foods
TOP 36% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 64% of foods
TOP 45% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 55% of foods
TOP 76% Железо ⓘHigher in Железо content than 24% of foods

Фруктовый лёд калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 79
1 serving 1.75 fl oz pop 41 52 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Кальций: 0 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.54 мг of 8 мг 7%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 15 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 7 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.15 мг of 11 мг 1%
Медь: 0 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.2 µg of 55 µg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
0.54 мг
TOP 76%
Натрий
7 мг
TOP 87%
Цинк
0.15 мг
TOP 87%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Калий
15 мг
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Медь
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Кальций
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.7 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.001 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B5
0.001 мг
TOP 97%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Холин
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

19% 79%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.24 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.23 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
80.49 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.04 г

Информация о типе жиров

16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г

Типы углеводов

46% 29% 20% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.28 г
Глюкоза: 3.96 г
Фруктоза: 2.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Фруктовый лёд

71% 29%
Сахар: 13.66 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.57 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фруктовый лёд в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 79kcal 4% 78% В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0.24g 0% 86% В 138.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.7mg 1% 45% В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
19.23g N/A 33% В 2.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 19.23g 6% 36% В 1.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.54mg 7% 76% В 4.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 15mg 0% 96% В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 1mg 0% 97% В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 13.66g N/A 36% В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 100% N/AШитаки
Цинк 0.15mg 1% 87% В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 0mg 0% 100% N/AКурятина
Натрий 7mg 0% 87% В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0mg 0% 100%
Селен 0.2µg 0% 94%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 97% В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9, общий 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Холин 0mg 0% 100%
Насыщенные жиры 0.01g 0% 93% В 453.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.05g N/A 84% В 192.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.02g N/A 94% В 2948.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Фруктоза 2.72g 3% 83% В 2.2 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 79
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 7мг
6%
Углеводы 19г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 0мг 0%

Железо 1мг 13%

Калий 15мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фруктовый лёд
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.