Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Фруктовый лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Frozen novelties, ice type, pop
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фруктовый лёд

Фруктовый лёд
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 serving 1.75 fl oz pop (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
Калории
79
64% Сахар
64% Углеводы
55% Витамин C
24% Железо
22% Калорийность
Продукт содержит больше вещества Сахар, чем 64 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (36%) содержащие больше вещества Сахар, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Сахар больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин C, Железо and Калорийность.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фруктовый лёд
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.24 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.23 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 4%
80.49 g of 2,000 g
4%
Другое:
0.04 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 79
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 7mg
6%
TotalCarbohydrate 19g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 14g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Iron 1mg 6%

Potassium 15mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 0 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.54 mg of 18 mg 3%
Магний: 1 mg of 400 mg 0%
Фосфор: 0 mg of 1,000 mg 0%
Калий: 15 mg of 3,500 mg 0%
Натрий: 7 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.15 mg of 15 mg 1%
Медь: 0 mg of 2 mg 0%
Марганец: 0 mg of 2 mg 0%
Селен: 0.2 µg of 70 µg 0%
Холин: 0 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Железо
0.54 mg
TOP 76%
Натрий
7 mg
TOP 87%
Цинк
0.15 mg
TOP 88%
Селен
0.2 mg
TOP 94%
Калий
15 mg
TOP 96%
Магний
1 mg
TOP 97%
Холин
0 mg
TOP 100%
Марганец
0 mg
TOP 100%
Медь
0 mg
TOP 100%
Фосфор
0 mg
TOP 100%
Кальций
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.7 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B2: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B3: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин B5: 0.001 mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.7 µg
TOP 45%
Витамин B5
0.001 µg
TOP 97%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 µg
TOP 100%
Витамин B3
0 µg
TOP 100%
Витамин B2
0 µg
TOP 100%
Витамин B1
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.013 g
Мононенасыщенные жиры: 0.051 g
Полиненасыщенные жиры: 0.016 g

Распределение углеводов для продукта Фруктовый лёд

Крахмал: g
Сахароза: 6.28 g
Глюкоза: 3.96 g
Фруктоза: 2.72 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0.71 g
Галактоза: g

Распределение пищевых волокон для продукта Фруктовый лёд

Сахар: 13.66 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Фруктовый лёд в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 100% 0g N/A
Жиры 0% 86% 0.24g В 138.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 36% 19.23g В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 3% 78% 79kcal В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 3% 83% 2.72g В 2.2 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 15% 36% 13.66g В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 100% 0mg N/A
Железо 3% 76% 0.54mg В 4.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 0% 100% 0mg N/A
Калий 0% 96% 15mg В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 87% 7mg В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.15mg В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 100% 0mg N/A
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 45% 0.7mg В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 97% 0mg В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 453.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 84% 0.05g В 192.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 94% 0.02g В 2948.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.