Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Фруктовый лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фруктовый лёд

Фруктовый лёд
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 serving 1.75 fl oz pop (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
Калории
79
64% Сахар
64% Углеводы
55% Витамин C
24% Железо
22% Калорийность
Продукт содержит больше вещества Сахар, чем 64 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (36%) содержащие больше вещества Сахар, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Сахар больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин C, Железо и Калорийность.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

20% 81%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.24 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.23 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
80.49 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.04 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 79
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 7мг
6%
Углеводы 19г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 0мг 0%

Железо 1мг 13%

Калий 15мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фруктовый лёд
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2% 0%
Кальций: 0 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.54 мг of 8 мг 7%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 15 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 7 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.15 мг of 11 мг 1%
Медь: 0 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.2 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
0.54 мг
TOP 76%
Натрий
7 мг
TOP 87%
Цинк
0.15 мг
TOP 88%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Калий
15 мг
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Холин
0 мг
TOP 100%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Медь
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Кальций
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.7 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.001 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B5
0.001 мг
TOP 97%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.013% 0.051% 0.016%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г

Типы углеводов

6.28% 3.96% 2.72% 0.71%
Крахмал: г
Сахароза: 6.28 г
Глюкоза: 3.96 г
Фруктоза: 2.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: г

Распределение пищевых волокон для продукта Фруктовый лёд

13.66% 5.57%
Сахар: 13.66 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.57 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фруктовый лёд в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 100% 0g N/A
Жиры 0% 86% 0.24g В 138.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 36% 19.23g В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 4% 78% 79kcal В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 3% 83% 2.72g В 2.2 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 36% 13.66g В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 100% 0mg N/A
Железо 7% 76% 0.54mg В 4.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 0% 100% 0mg N/A
Калий 0% 96% 15mg В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 87% 7mg В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.15mg В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 100% 0mg N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 45% 0.7mg В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A
Витамин B5 0% 97% 0mg В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 453.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 84% 0.05g В 192.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 94% 0.02g В 2948.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->