Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Фруктовый лёд состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фруктовый лёд

Фруктовый лёд
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
79
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
19.23 г.
1 serving 1.75 fl oz pop (52 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.3 (щелочной)
67%
64% Сахар
64% Углеводы
55% Витамин C
24% Железо
Продукт содержит больше вещества , чем 67 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (33%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Сахар, Углеводы, Витамин C и Железо.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2% 0%
Кальций: 0 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.54 мг of 8 мг 7%
Магний: 1 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 0 мг of 700 мг 0%
Калий: 15 мг of 3,400 мг 0%
Натрий: 7 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.15 мг of 11 мг 1%
Медь: 0 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.2 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
0.54 мг
TOP 76%
Натрий
7 мг
TOP 87%
Цинк
0.15 мг
TOP 87%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Калий
15 мг
TOP 96%
Магний
1 мг
TOP 97%
Холин
0 мг
TOP 100%
Марганец
0 мг
TOP 100%
Медь
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Кальций
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.7 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.001 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B5
0.001 мг
TOP 97%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

20% 81%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.24 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 6%
19.23 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
80.49 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.04 г

Информация о типе жиров

0.013% 0.051% 0.016%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г

Типы углеводов

6.28% 3.96% 2.72% 0.71%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.28 г
Глюкоза: 3.96 г
Фруктоза: 2.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Фруктовый лёд

13.66% 5.57%
Сахар: 13.66 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 5.57 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фруктовый лёд в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 33% 19.23g В 2.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 86% 0.24g В 138.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 6% 36% 19.23g В 1.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 4% 78% 79kcal В 1.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 3% 83% 2.72g В 2.2 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 36% 13.66g В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 100% 0mg N/A Молоко
Железо 7% 76% 0.54mg В 4.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 0% 97% 1mg В 140 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 0% 100% 0mg N/A Курятина
Калий 0% 96% 15mg В 9.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 87% 7mg В 70 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 87% 0.15mg В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 0% 100% 0mg N/A Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 1% 45% 0.7mg В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A Индейка
Витамин B5 0% 97% 0mg В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 93% 0.01g В 453.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 84% 0.05g В 192.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 94% 0.02g В 2948.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 79
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 7мг
6%
Углеводы 19г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 0мг 0%

Железо 1мг 13%

Калий 15мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фруктовый лёд
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.