состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 461 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 65 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.4 (кислотный) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 83% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 461 | |
| 1 oz | 131 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
114µg of 900µg
13%
Витамин E:
0.78мг of 15мг
5.2%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.2мг of 1мг
17%
Витамин B2:
0.29мг of 1мг
22%
Витамин B3:
0.95мг of 16мг
5.9%
Витамин B5:
0.62мг of 5мг
12%
Витамин B6:
0.26мг of 1мг
20%
Витамин B9:
48µg of 400µg
12%
Витамин B12:
0.21µg of 2µg
8.8%
Холин:
44мг of 550мг
8%
Витамин K:
4.8µg of 120µg
4%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 9%
4.4 г of 50 г
4.4 г (9% of DV )
Жиры:
Daily Value: 29%
18.9 г of 65 г
18.9 г (29% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
67.9 г of 300 г
67.9 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.7 г of 2,000 г
7.7 г (0% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.5 г
Мононенасыщенные жиры:
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
7.5 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
63 г
Клетчатка:
2.5 г
Другое:
2.1 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 38µg | 4% | 37% | |
| Калорийность | 461kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.4g | 10% | 64% |
В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 19g | 29% | 17% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 65g | N/A | 10% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 68g | 23% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 55mg | 13% | 21% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 57mg | 6% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 183mg | 5% | 63% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2mg | 25% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 63g | N/A | 22% |
В 7.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.5g | 10% | 31% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Медь | 0.53mg | 58% | 20% |
В 3.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.4mg | 13% | 46% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 114mg | 16% | 60% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 39mg | 2% | 76% |
В 12.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.26mg | 2% | 70% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2.9µg | 5% | 73% | |
| Марганец | 0.89mg | 38% | 33% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | 63% |
В 4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 7% | 70% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | 83% |
В 30.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | 81% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 67% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | 64% |
В 10 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.6µg | 1% | 70% |
В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 16µg | 4% | 52% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | 60% |
В 104.9 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 6.5g | 32% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 15mg | 3% | 81% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | N/A | 38% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 7mg | 2% | 40% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 461
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
29%
Насыщенные жиры 6.5г
0
Транс жиры
0г
4%
Холестерин 12мг
1.7%
Соль 39мг
23%
Углеводы
68г
10%
Пищевые волокна
2.5г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
57мг
5.7%
Железо
2мг
25%
Калий
183мг
5.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже