состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 383 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 82 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0 (neutral) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 97% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 83% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 68% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 383 | |
| 1 oz | 109 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
138µg of 900µg
15%
Витамин E:
0.42мг of 15мг
2.8%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.04мг of 1мг
3.5%
Витамин B2:
0.22мг of 1мг
17%
Витамин B3:
0.11мг of 16мг
0.71%
Витамин B5:
0.36мг of 5мг
7.1%
Витамин B6:
0.03мг of 1мг
2.1%
Витамин B9:
3µg of 400µg
0.75%
Витамин B12:
0.24µg of 2µg
10%
Холин:
16мг of 550мг
2.9%
Витамин K:
1.5µg of 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
1.1 г of 50 г
1.1 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 8%
5.5 г of 65 г
5.5 г (8% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
82.2 г of 300 г
82.2 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.9 г of 2,000 г
10.9 г (1% of DV )
Другое:
0.5 г
0.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
80 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
2.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 46µg | 5% | 35% | |
| Калорийность | 383kcal | 19% | 17% |
В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.1g | 3% | 85% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 5.5g | 8% | 49% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 82g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 82g | 27% | 3% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 15mg | 5% | 45% |
В 24.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 38mg | 4% | 39% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 49mg | 1% | 92% |
В 3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.02mg | 0% | 96% |
В 130 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 80g | N/A | 21% |
В 8.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 97% |
В 35.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.15mg | 1% | 87% |
В 42.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 47mg | 2% | 73% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.14mg | 1% | 82% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.7µg | 3% | 78% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 98% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 90% |
В 19 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 6% | 74% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | 95% |
В 251.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 2% | 88% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.18g | N/A | 58% |
В 83.2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 3.4g | 17% | 34% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 5.3mg | 1% | 91% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 59% |
В 7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | N/A | 77% |
В 207.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 383
% дневной дозы*
8.4%
Жиры
5.5г
15%
Насыщенные жиры 3.4г
0
Транс жиры
0г
5%
Холестерин 15мг
2%
Соль 47мг
27%
Углеводы
82г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
38мг
3.8%
Железо
0.02мг
0.25%
Калий
49мг
1.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже