состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 440 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 62 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1 (щелочной) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 87% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 85% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 84% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 440 | |
| 1 cookie | 273 | 62 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
5.9мг of 15мг
39%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1мг of 1мг
87%
Витамин B2:
1.2мг of 1мг
93%
Витамин B3:
11мг of 16мг
66%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.98мг of 1мг
76%
Витамин B9:
72µg of 400µg
18%
Витамин B12:
0.21µg of 2µg
8.8%
Холин:
41мг of 550мг
7.5%
Витамин K:
12µg of 120µg
10%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
3.2 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 30%
19.4 г of 65 г
19.4 г (30% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
63.3 г of 300 г
63.3 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
13 г of 2,000 г
13 г (1% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11 г
Мононенасыщенные жиры:
4 г
Полиненасыщенные жиры:
3 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
40 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
21 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 440kcal | 22% | 11% |
В 9.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.2g | 8% | 69% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 19g | 30% | 16% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 62g | N/A | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 63g | 21% | 15% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 38mg | 9% | 27% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 227mg | 7% | 53% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.5mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Сахар | 40g | N/A | 25% |
В 4.5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.18mg | 20% | 33% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.67mg | 6% | 62% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 96mg | 14% | 65% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 210mg | 9% | 41% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2mg | 13% | 40% |
В 1.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 9.3µg | 17% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.35mg | 29% | 24% |
В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.5mg | 22% | 46% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.33mg | 25% | 37% |
В 2.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | 64% |
В 10 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 4µg | 3% | 58% |
В 25.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 24µg | 6% | 45% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 11g | 56% | 10% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 14mg | 2% | 82% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4g | N/A | 37% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3g | N/A | 25% |
В 15.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 2mg | 1% | 42% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 440
% дневной дозы*
30%
Жиры
19г
51%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
9.1%
Соль 210мг
21%
Углеводы
63г
6.4%
Пищевые волокна
1.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
32мг
3.2%
Железо
2.5мг
31%
Калий
227мг
6.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже