состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 263 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 29 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.4 (кислотный) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 90% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 81% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 76% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 74% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 73% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 263 | |
| 1 slice | 268 | 102 г |
| 1 pie | 2417 | 919 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
228µg of 900µg
25%
Витамин E:
2.4мг of 15мг
16%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.3мг of 1мг
110%
Витамин B2:
0.82мг of 1мг
63%
Витамин B3:
8.9мг of 16мг
56%
Витамин B5:
1.7мг of 5мг
34%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
1.3µg of 2µg
54%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
20µg of 120µg
17%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 25%
12.6 г of 50 г
12.6 г (25% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.2 г of 65 г
10.2 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
30.1 г of 300 г
30.1 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
44.9 г of 2,000 г
44.9 г (2% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
468мг of 280мг
167%
Треонин:
1305мг of 1,050мг
124%
Изолейцин:
1896мг of 1,400мг
135%
Лейцин:
3840мг of 2,730мг
141%
Лизин:
3336мг of 2,100мг
159%
Метионин:
939мг of 1,050мг
89%
Фенилаланин:
2298мг of 1,750мг
131%
Валин:
2418мг of 1,820мг
133%
Гистидин:
873мг of 700мг
125%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.2 г
Мононенасыщенные жиры:
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
1.7 г
Типы углеводов
Крахмал:
24 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
1.1 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.4 г
Галактоза:
0.15 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
3.7 г
Клетчатка:
1.3 г
Другое:
25 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 76µg | 8% | 30% | |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13g | 30% | 38% |
В 4.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 10g | 16% | 33% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 29g | N/A | 26% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 30g | 10% | 27% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 23mg | 8% | 43% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 27mg | 6% | 37% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 224mg | 22% | 10% |
В 1.8 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 160mg | 5% | 69% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.3mg | 29% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 3.7g | N/A | 52% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.3g | 5% | 46% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.12mg | 13% | 46% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.5mg | 14% | 45% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 24g | 10% | 90% |
В 1.6 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 221mg | 32% | 30% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 432mg | 19% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.81mg | 5% | 49% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 30µg | 55% | 32% | |
| Марганец | 0.31mg | 14% | 44% | |
| Витамин B1 | 0.44mg | 37% | 19% |
В 1.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 21% | 30% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3mg | 19% | 51% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | 54% |
В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 18% | 51% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 6.8µg | 6% | 53% |
В 14.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Насыщенные жиры | 4.2g | 21% | 29% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | N/A | 45% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 34% |
В 27.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.16mg | 0% | 71% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.44mg | 0% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | 71% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.3mg | 0% | 70% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 70% |
В 2.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.31mg | 0% | 71% |
В 3.3 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.77mg | 0% | 66% |
В 1.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.81mg | 0% | 69% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.29mg | 0% | 75% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.1g | 1% | 86% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.18g | N/A | 83% |
В 49.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
16%
Жиры
10г
19%
Насыщенные жиры 4.2г
0
Транс жиры
0г
7.7%
Холестерин 23мг
19%
Соль 432мг
10%
Углеводы
30г
5.2%
Пищевые волокна
1.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
224мг
22%
Железо
2.3мг
29%
Калий
160мг
4.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже