состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 273 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 29 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.8 (кислотный) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 89% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 81% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 75% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 75% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 74% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 273 | |
| 1 slice | 246 | 90 г |
| 1 pie | 2326 | 852 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
213µg of 900µg
24%
Витамин E:
2.3мг of 15мг
15%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1мг of 1мг
85%
Витамин B2:
0.93мг of 1мг
72%
Витамин B3:
11мг of 16мг
70%
Витамин B5:
1.6мг of 5мг
32%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
1.6µg of 2µg
65%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
18µg of 120µg
15%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 27%
13.6 г of 50 г
13.6 г (27% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.5 г of 65 г
10.5 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
31 г of 300 г
31 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
42.6 г of 2,000 г
42.6 г (2% of DV )
Другое:
2.3 г
2.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
390мг of 280мг
139%
Треонин:
1290мг of 1,050мг
123%
Изолейцин:
1869мг of 1,400мг
134%
Лейцин:
3660мг of 2,730мг
134%
Лизин:
2781мг of 2,100мг
132%
Метионин:
969мг of 1,050мг
92%
Фенилаланин:
2259мг of 1,750мг
129%
Валин:
2331мг of 1,820мг
128%
Гистидин:
1179мг of 700мг
168%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.5 г
Мононенасыщенные жиры:
3.1 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Типы углеводов
Крахмал:
25 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.1 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0.14 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
3.8 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
26 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 71µg | 8% | 30% | |
| Калорийность | 273kcal | 14% | 34% |
В 5.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14g | 32% | 36% |
В 4.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11g | 16% | 33% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 31g | 10% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 29g | N/A | 26% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 28mg | 9% | 41% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 28mg | 7% | 35% |
В 5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 210mg | 21% | 11% |
В 1.7 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 178mg | 5% | 64% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.3mg | 29% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 3.8g | N/A | 52% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.7g | 7% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 43% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.7mg | 15% | 43% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 25g | 10% | 90% |
В 1.6 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 224mg | 32% | 29% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 518mg | 23% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.76mg | 5% | 50% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.34mg | 15% | 43% | |
| Селен | 32µg | 58% | 30% | |
| Витамин B1 | 0.34mg | 28% | 25% |
В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.31mg | 24% | 25% |
В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | 57% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5.9µg | 5% | 54% |
В 17.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Насыщенные жиры | 4.5g | 23% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.1g | N/A | 43% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | N/A | 36% |
В 29.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.13mg | 0% | 74% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.43mg | 0% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.62mg | 0% | 71% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 70% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.93mg | 0% | 72% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.32mg | 0% | 71% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0% | 66% |
В 1.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.78mg | 0% | 70% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.39mg | 0% | 71% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.1g | 1% | 85% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.16g | N/A | 83% |
В 57.8 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 79% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 273
% дневной дозы*
16%
Жиры
11г
21%
Насыщенные жиры 4.5г
0
Транс жиры
0г
9.3%
Холестерин 28мг
23%
Соль 518мг
10%
Углеводы
31г
6.8%
Пищевые волокна
1.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
210мг
21%
Железо
2.3мг
29%
Калий
178мг
5.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже