состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 812 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.4 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 99% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 99% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 92% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 88% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 812 | |
| 1 oz | 230 | 28.35 г |
| 1 lb | 3683 | 453.6 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
15µg of 900µg
1.7%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
9.3µg of 20µg
47%
Витамин C:
0.3мг of 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.25мг of 1мг
21%
Витамин B2:
0.15мг of 1мг
12%
Витамин B3:
3мг of 16мг
18%
Витамин B5:
0.35мг of 5мг
6.9%
Витамин B6:
0.12мг of 1мг
9.2%
Витамин B9:
3µg of 400µg
0.75%
Витамин B12:
0.54µg of 2µg
23%
Холин:
46мг of 550мг
8.4%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
2.9 г of 50 г
2.9 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 136%
88.7 г of 65 г
88.7 г (136% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
7.7 г of 2,000 г
7.7 г (0% of DV )
Другое:
0.7 г
0.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
111мг of 280мг
40%
Треонин:
399мг of 1,050мг
38%
Изолейцин:
411мг of 1,400мг
29%
Лейцин:
702мг of 2,730мг
26%
Лизин:
789мг of 2,100мг
38%
Метионин:
231мг of 1,050мг
22%
Фенилаланин:
351мг of 1,750мг
20%
Валин:
474мг of 1,820мг
26%
Гистидин:
351мг of 700мг
50%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
32 г
Мононенасыщенные жиры:
42 г
Полиненасыщенные жиры:
10 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 5µg | 1% | 57% | |
| Калорийность | 812kcal | 41% | 1% |
В 17.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.9g | 7% | 71% |
Столькое же сколько и в Брокколи
|
| Жиры | 89g | 136% | 1% |
В 2.7 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 57mg | 19% | 35% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 3.1µg | 31% | 40% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 2mg | 0% | 96% |
В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 65mg | 2% | 90% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.18mg | 2% | 90% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.37mg | 3% | 76% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 38mg | 5% | 81% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 11mg | 0% | 85% |
В 44.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Селен | 8µg | 15% | 63% | |
| Марганец | 0mg | 0% | 98% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 54% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.99mg | 6% | 69% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.12mg | 2% | 88% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.18µg | 8% | 59% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 1µg | 0% | 93% |
В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 32g | 161% | 5% |
В 5.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 15mg | 3% | 80% | |
| Мононенасыщенные жиры | 42g | N/A | 8% |
В 4.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 10g | N/A | 12% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.04mg | 0% | 88% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.13mg | 0% | 87% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.14mg | 0% | 88% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.23mg | 0% | 88% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.26mg | 0% | 82% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | 90% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.16mg | 0% | 89% |
В 12.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 85% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 812
% дневной дозы*
136%
Жиры
89г
146%
Насыщенные жиры 32г
0
Транс жиры
0г
19%
Холестерин 57мг
0.48%
Соль 11мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
2.9г
Витамин Д
122мкг
15%
Калций
2мг
0.2%
Железо
0.18мг
2.3%
Калий
65мг
1.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже