состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 585 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5.6 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 98% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 97% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 87% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 585 | |
| 3 oz | 497 | 85 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0.72мг of 15мг
4.8%
Витамин D:
4.5µg of 20µg
23%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.74мг of 1мг
62%
Витамин B2:
0.42мг of 1мг
32%
Витамин B3:
12мг of 16мг
74%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
31%
Витамин B6:
0.7мг of 1мг
54%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
4.2µg of 2µg
175%
Холин:
138мг of 550мг
25%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 20%
10.1 г of 50 г
10.1 г (20% of DV )
Жиры:
Daily Value: 93%
60.4 г of 65 г
60.4 г (93% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.3 г of 300 г
0.3 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
28.3 г of 2,000 г
28.3 г (1% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
318мг of 280мг
114%
Треонин:
1353мг of 1,050мг
129%
Изолейцин:
1485мг of 1,400мг
106%
Лейцин:
2571мг of 2,730мг
94%
Лизин:
2799мг of 2,100мг
133%
Метионин:
831мг of 1,050мг
79%
Фенилаланин:
1269мг of 1,750мг
73%
Валин:
1575мг of 1,820мг
87%
Гистидин:
1302мг of 700мг
186%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
21 г
Мононенасыщенные жиры:
25 г
Полиненасыщенные жиры:
8.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 585kcal | 29% | 3% |
В 12.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10g | 24% | 44% |
В 3.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 60g | 93% | 2% |
В 1.8 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0.32g | N/A | 72% |
В 169.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.32g | 0% | 73% |
В 88 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 81mg | 27% | 21% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.5µg | 15% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 36mg | 4% | 40% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 214mg | 6% | 56% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.82mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.05mg | 5% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.1mg | 10% | 51% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 160mg | 23% | 50% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 125mg | 5% | 46% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.24mg | 2% | 72% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 15µg | 27% | 53% | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | 94% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.9mg | 25% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | 58% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | 45% |
В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.4µg | 58% | 37% |
В 2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0.66g | N/A | 47% |
В 22.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Холин | 46mg | 8% | 66% | |
| Насыщенные жиры | 21g | 107% | 5% |
В 3.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 25g | N/A | 10% |
В 2.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.5g | N/A | 13% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 78% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.45mg | 0% | 74% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.5mg | 0% | 74% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.86mg | 0% | 75% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.93mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.28mg | 0% | 73% |
В 2.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.42mg | 0% | 78% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.53mg | 0% | 75% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.43mg | 0% | 70% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.36g | N/A | 80% |
В 25.2 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | 83% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.3g | N/A | 71% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.4g | N/A | 81% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 585
% дневной дозы*
93%
Жиры
60г
97%
Насыщенные жиры 21г
0
Транс жиры
0г
27%
Холестерин 81мг
5.4%
Соль 125мг
0.11%
Углеводы
0.32г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
61мкг
7.6%
Калций
36мг
3.6%
Железо
0.82мг
10%
Калий
214мг
6.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже