состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 508 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.5 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 97% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 508 | |
| 1 oz | 144 | 28.35 г |
| 1 lb | 2301 | 453 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0.12мг of 15мг
0.8%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.61мг of 1мг
51%
Витамин B2:
0.31мг of 1мг
24%
Витамин B3:
9.7мг of 16мг
61%
Витамин B5:
1.8мг of 5мг
37%
Витамин B6:
0.83мг of 1мг
63%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
4.4µg of 2µg
184%
Холин:
103мг of 550мг
19%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 19%
9.3 г of 50 г
9.3 г (19% of DV )
Жиры:
Daily Value: 81%
52.3 г of 65 г
52.3 г (81% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
38.3 г of 2,000 г
38.3 г (2% of DV )
Другое:
0.1 г
0.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
294мг of 280мг
105%
Треонин:
1248мг of 1,050мг
119%
Изолейцин:
1368мг of 1,400мг
98%
Лейцин:
2367мг of 2,730мг
87%
Лизин:
2577мг of 2,100мг
123%
Метионин:
765мг of 1,050мг
73%
Фенилаланин:
1167мг of 1,750мг
67%
Валин:
1452мг of 1,820мг
80%
Гистидин:
1200мг of 700мг
171%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
18 г
Мононенасыщенные жиры:
22 г
Полиненасыщенные жиры:
7.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 508kcal | 25% | 6% |
В 10.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.3g | 22% | 46% |
В 3.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 52g | 81% | 3% |
В 1.6 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 83mg | 28% | 19% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 22mg | 2% | 51% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 191mg | 6% | 61% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.47mg | 6% | 78% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 77% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.9mg | 8% | 56% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 121mg | 17% | 59% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 81mg | 4% | 53% |
В 6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.04mg | 0% | 92% |
В 36.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 95% | |
| Селен | 11µg | 20% | 58% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 68% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.2mg | 20% | 49% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.61mg | 12% | 51% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 21% | 42% |
В 2.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 61% | 37% |
В 2.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0.58g | N/A | 48% |
В 25.7 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Холин | 34mg | 6% | 69% | |
| Насыщенные жиры | 18g | 92% | 6% |
В 3.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 22g | N/A | 10% |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.5g | N/A | 14% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.1mg | 0% | 79% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.42mg | 0% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.46mg | 0% | 75% |
В 2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.79mg | 0% | 76% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.86mg | 0% | 72% |
В 1.9 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.26mg | 0% | 73% |
В 2.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.39mg | 0% | 79% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.48mg | 0% | 76% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.4mg | 0% | 71% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.32g | N/A | 81% |
В 29 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | 84% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.26g | N/A | 71% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.6g | N/A | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 508
% дневной дозы*
81%
Жиры
52г
84%
Насыщенные жиры 18г
0
Транс жиры
0г
28%
Холестерин 83мг
3.5%
Соль 81мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
22мг
2.2%
Железо
0.47мг
5.9%
Калий
191мг
5.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже