состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 310 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 52 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3 (кислотный) |
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 310 | |
| 1 roll | 112 | 36 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0%
Витамин B2:
0мг of 1мг
0%
Витамин B3:
0мг of 16мг
0%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
30%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
8 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 10%
6.4 г of 65 г
6.4 г (10% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
55.1 г of 300 г
55.1 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
28.3 г of 2,000 г
28.3 г (1% of DV )
Другое:
2.2 г
2.2 г
Типы углеводов
Крахмал:
40 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.48 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
8.7 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
9.5 г
Клетчатка:
3.6 г
Другое:
42 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 310kcal | 16% | 28% |
В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8g | 19% | 50% |
В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6.4g | 10% | 45% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Чистые углеводы | 52g | N/A | 18% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 55g | 18% | 18% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Магний | 44mg | 10% | 24% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 82mg | 8% | 25% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 161mg | 5% | 68% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.78mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 9.5g | N/A | 40% |
В 1.1 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.6g | 14% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.7mg | 6% | 61% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 40g | 17% | 88% |
В 2.6 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 126mg | 18% | 58% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 707mg | 31% | 11% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.8mg | 35% | 34% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | 59% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Фруктоза | 0.35g | 0% | 89% |
В 16.9 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 310
% дневной дозы*
9.8%
Жиры
6.4г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
31%
Соль 707мг
18%
Углеводы
55г
14%
Пищевые волокна
3.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
82мг
8.2%
Железо
0.78мг
9.8%
Калий
161мг
4.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже