Wheat flour, white, tortilla mix, enriched состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Wheat flour, white, tortilla mix, enriched
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 405 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 67 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.2 (кислотный) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 92% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 91% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 89% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 88% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 88% of foods
Wheat flour, white, tortilla mix, enriched калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта wheat flour, white, tortilla mix, enriched | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 405 | |
| 1 cup | 450 | 111 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
4.9мг из 15мг
33%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
2.2мг из 1мг
184%
Витамин B2:
1.5мг из 1мг
114%
Витамин B3:
17мг из 16мг
109%
Витамин B5:
1.2мг из 5мг
24%
Витамин B6:
0.12мг из 1мг
9.2%
Витамин B9:
408µg из 400µg
102%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
33мг из 550мг
6.1%
Витамин K:
3.3µg из 120µg
2.8%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 19%
9.7 г of 50 г
9.7 г (19% of DV )
Жиры:
Daily Value: 16%
10.6 г of 65 г
10.6 г (16% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
67.1 г of 300 г
67.1 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.1 г of 2,000 г
10.1 г (1% of DV )
Другое:
2.5 г
2.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
357мг из 280мг
128%
Треонин:
789мг из 1,050мг
75%
Изолейцин:
1002мг из 1,400мг
72%
Лейцин:
1992мг из 2,730мг
73%
Лизин:
639мг из 2,100мг
30%
Метионин:
513мг из 1,050мг
49%
Фенилаланин:
1458мг из 1,750мг
83%
Валин:
1164мг из 1,820мг
64%
Гистидин:
645мг из 700мг
92%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.1 г
Мононенасыщенные жиры:
4.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Wheat flour, white, tortilla mix, enriched в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 405kcal | 20% | 14% |
В 8.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.7g | 23% | 45% |
В 3.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11g | 16% | 32% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 67g | N/A | 9% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 67g | 22% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 21mg | 5% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 205mg | 21% | 11% |
В 1.6 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 100mg | 3% | 83% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 7.1mg | 88% | 8% |
В 2.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.64mg | 6% | 63% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 210mg | 30% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 677mg | 29% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 1.6mg | 11% | 42% |
В 1.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.61mg | 27% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.74mg | 61% | 12% |
В 2.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.49mg | 38% | 15% |
В 3.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.8mg | 36% | 26% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | 66% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 136µg | 34% | 21% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4.1g | 21% | 30% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 11mg | 2% | 84% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.5g | N/A | 34% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.5g | N/A | 37% |
В 31 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.12mg | 0% | 76% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.26mg | 0% | 80% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.33mg | 0% | 79% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.66mg | 0% | 78% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 77% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.49mg | 0% | 76% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.39mg | 0% | 80% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.22mg | 0% | 78% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 405
% дневной дозы*
16%
Жиры
11г
19%
Насыщенные жиры 4.1г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
29%
Соль 677мг
22%
Углеводы
67г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
205мг
21%
Железо
7.1мг
88%
Калий
100мг
2.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже