Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +787% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +878.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +856% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 2.2mg | 95% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.084mg | 55% |
| Витамин B9 | 128µg | 22µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.037mg | 25% |
| Железо | 2.04mg | 0.23mg | 23% |
| Магний | 85mg | 14mg | 17% |
| Медь | 0.201mg | 0.081mg | 13% |
| Марганец | 0.536mg | 0.232mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.039mg | 12% |
| Калий | 608mg | 229mg | 11% |
| Фосфор | 99mg | 24mg | 11% |
| Витамин A | 87µg | 1µg | 10% |
| Белки | 5.3g | 0.98g | 9% |
| Кальций | 84mg | 9mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.281mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.649mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Жиры | 0.69g | 0.18g | 1% |
| Углеводы | 3.29g | 5.88g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Калорийность | 30kcal | 25kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 400g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +440.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
