Сравнить продукты Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) и спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +102.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +443.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3245.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88mg | 16.2mg | 80% |
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.024mg | 60% |
| Витамин B9 | 128µg | 45µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.099mg | 20% |
| Медь | 0.201mg | 0.047mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.201mg | 15% |
| Железо | 2.04mg | 0.98mg | 13% |
| Магний | 85mg | 42mg | 10% |
| Калий | 608mg | 290mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.085mg | 8% |
| Витамин A | 87µg | 23µg | 7% |
| Белки | 5.3g | 2.53g | 6% |
| Фосфор | 99mg | 57mg | 6% |
| Кальций | 84mg | 44mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.63mg | 3% |
| Углеводы | 3.29g | 9.18g | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 47kcal | 1% |
| Жиры | 0.69g | 0.1g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.36mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 57kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 213g | N/A |
| Чистые углеводы | 3.29g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.051mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
