Сравнить продукты Суп из черной фасоли и крем-суп из креветок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +371.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.8g | 0.2g | 26% |
| Медь | 0.3mg | 0.1mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 3µg | 16% |
| Железо | 1.5mg | 0.42mg | 14% |
| Натрий | 970mg | 685mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2.58g | 10% |
| Марганец | 0.5mg | 0.3mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Фосфор | 75mg | 26mg | 7% |
| Магний | 33mg | 7mg | 6% |
| Калий | 250mg | 47mg | 6% |
| Белки | 4.83g | 2.22g | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.6mg | 5% |
| Жиры | 1.32g | 4.14g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 15.42g | 6.53g | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 15.5mg | 6.9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 1.19g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.15g | 2% |
| Калорийность | 91kcal | 72kcal | 1% |
| Витамин A | 22µg | 32µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.11mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 324kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 139g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 0.52 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 6.33g | N/A |
| Сахар | 2.49g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.34mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.22 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
6.53 г
Вода:
84.85 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
