Сравнить продукты Суп из черной фасоли и суп с яичными каплями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1036.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1478.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4445.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.3mg | 0.019mg | 31% |
| Клетчатка | 6.8g | 0.4g | 26% |
| Натрий | 970mg | 370mg | 26% |
| Марганец | 0.5mg | 0.011mg | 21% |
| Железо | 1.5mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 7µg | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Фосфор | 75mg | 15mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Белки | 4.83g | 1.16g | 7% |
| Витамин C | 0.2mg | 6.5mg | 7% |
| Магний | 33mg | 2mg | 7% |
| Калий | 250mg | 22mg | 7% |
| Углеводы | 15.42g | 4.29g | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 91kcal | 27kcal | 3% |
| Кальций | 35mg | 7mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.019mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.156mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.129g | 2% |
| Жиры | 1.32g | 0.61g | 1% |
| Витамин D | 6 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Крахмал | 2.45g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.166g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.191g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.112g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 370g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.49g | 0.09g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 20µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.001g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лизин | 0.052mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.028mg | 0% | |
| Валин | 0.037mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.007g | 0% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
1.16 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
4.29 г
Вода:
92.87 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +316.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.191 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.129 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
