Сравнить продукты Суп из черной фасоли и остро-кислый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1053.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.3mg | 0.026mg | 30% |
| Натрий | 970mg | 376mg | 26% |
| Клетчатка | 6.8g | 0.5g | 25% |
| Марганец | 0.5mg | 0.085mg | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 8µg | 15% |
| Железо | 1.5mg | 0.64mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.22mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Калий | 250mg | 55mg | 6% |
| Фосфор | 75mg | 32mg | 6% |
| Белки | 4.83g | 2.58g | 5% |
| Углеводы | 15.42g | 4.35g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 39.9mg | 4% |
| Калорийность | 91kcal | 39kcal | 3% |
| Кальций | 35mg | 19mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.03g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 2% | |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 22µg | 9µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.229g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.311g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.3g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 188kcal | 151kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 110g | 256g | N/A |
| Жиры | 1.32g | 1.21g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 2.49g | 0.42g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.064mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
