Сравнить продукты Бурачник лекарственный и рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Витамин C | 35mg | 20.2mg | 16% |
| Железо | 3.3mg | 2.14mg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Медь | 0.13mg | 0.042mg | 10% |
| Витамин A | 210µg | 131µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.162mg | 9% |
| Калий | 470mg | 196mg | 8% |
| Магний | 52mg | 22mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.322mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.77mg | 5% |
| Белки | 1.8g | 3.17g | 3% |
| Фосфор | 53mg | 73mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Кальций | 93mg | 108mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 33mg | 2% |
| Марганец | 0.349mg | 0.395mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.221mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.05g | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 117kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 476g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.15g | N/A |
| Углеводы | 3.06g | 2.85g | 0% |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +711.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
