Сравнить продукты Сыр Грюйер и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1011mg | 131mg | 88% |
| Фосфор | 605mg | 116mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 7.46g | 52% |
| Белки | 29.81g | 4.1g | 51% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.5µg | 46% |
| Цинк | 3.9mg | 0.52mg | 31% |
| Жиры | 32.34g | 13g | 30% |
| Натрий | 714mg | 61mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 3.49g | 16% |
| Витамин A | 271µg | 162µg | 12% |
| Калорийность | 413kcal | 222kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.46g | 8% |
| Углеводы | 0.36g | 22.2g | 7% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.182mg | 7% |
| Холестерин | 110mg | 91mg | 6% |
| Магний | 36mg | 12mg | 6% |
| Калий | 81mg | 177mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.9µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 24 IU | 29 IU | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.7µg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.506mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.36g | 21.5g | N/A |
| Железо | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 0.36g | 21.16g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.095mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.612mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 3.102mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 2.71mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.822mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 1.117mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
