Сравнить продукты Мексиканский сыр кесо чихуахуа и фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.844mg | 48% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.424mg | 28% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 1.69µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 14.946g | 18% |
| Кальций | 651mg | 493mg | 16% |
| Белки | 21.56g | 14.21g | 15% |
| Фосфор | 442mg | 337mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 0.967mg | 14% |
| Жиры | 29.68g | 21.28g | 13% |
| Натрий | 617mg | 917mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.154mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 4.623g | 10% |
| Витамин A | 56µg | 125µg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 32µg | 8% |
| Калорийность | 374kcal | 264kcal | 6% |
| Цинк | 3.5mg | 2.88mg | 6% |
| Холестерин | 105mg | 89mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.991mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.65mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.028mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 0.591g | 2% |
| Витамин D | 22 IU | 16 IU | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.024mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 14.5µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 186kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 0.35 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.56g | 4.09g | N/A |
| Углеводы | 5.56g | 4.09g | 0% |
| Калий | 52mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 5.56g | 4.09g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.198mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
