Сравнить продукты Мексиканский сыр кесо чихуахуа и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1202% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +8233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.024mg | 2mg | 220% |
| Холестерин | 105mg | 373mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 3.267g | 71% |
| Кальций | 651mg | 50mg | 60% |
| Холин | 15.4mg | 293.8mg | 51% |
| Фосфор | 442mg | 172mg | 39% |
| Селен | 14.5µg | 30.8µg | 30% |
| Жиры | 29.68g | 10.61g | 29% |
| Цинк | 3.5mg | 1.05mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.513mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 1.398mg | 22% |
| Натрий | 617mg | 124mg | 21% |
| Белки | 21.56g | 12.58g | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 155kcal | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 4.077g | 11% |
| Витамин A | 56µg | 149µg | 10% |
| Витамин D | 0.5µg | 2.2µg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.19mg | 9% |
| Витамин D | 22 IU | 87 IU | 8% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.03mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.121mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.066mg | 4% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 1.11µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 1.414g | 3% |
| Калий | 52mg | 126mg | 2% |
| Марганец | 0.071mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg | 2% |
| Углеводы | 5.56g | 1.12g | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.56g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 5.56g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.198mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.5% |
