Сравнить продукты Куриная шея и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +684.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.26µg | 2.04µg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.68g | 0.27g | 36% |
| Жиры | 26.24g | 3.69g | 35% |
| Натрий | 64mg | 853mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.27g | 1.318g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.55g | 1.521g | 23% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.46mg | 22% |
| Фосфор | 112mg | 242mg | 19% |
| Холестерин | 99mg | 51mg | 16% |
| Калий | 137mg | 647mg | 15% |
| Цинк | 1.86mg | 3.2mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.608mg | 5.581mg | 12% |
| Калорийность | 297kcal | 115kcal | 9% |
| Белки | 14.07g | 18.62g | 9% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Витамин A | 65µg | 3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.85mg | 0.566mg | 6% |
| Селен | 12µg | 14.7µg | 5% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Железо | 1.9mg | 2.05mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.213mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.086mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.49mg | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.137mg | 0% | |
| Треонин | 0.545mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.588mg | 0% | |
| Лейцин | 0.933mg | 0% | |
| Лизин | 1.005mg | 0% | |
| Метионин | 0.332mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.641mg | 0% | |
| Гистидин | 0.348mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.06g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.07 г
Жиры:
26.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.99 г
Другое:
0 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.55 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2003.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
