Сравнить продукты Куриное бедро и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 4.21µg | 162% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.669mg | 22% |
| Железо | 1.46mg | 3.04mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.481mg | 16% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.532g | 13% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.4mg | 11% |
| Фосфор | 199mg | 259mg | 9% |
| Селен | 20.5µg | 25.4µg | 9% |
| Витамин B3 | 7.12mg | 5.76mg | 9% |
| Цинк | 2.79mg | 3.7mg | 8% |
| Жиры | 10.3g | 6.54g | 6% |
| Холестерин | 102mg | 85mg | 6% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Калий | 259mg | 352mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 2.734g | 3% |
| Калорийность | 218kcal | 169kcal | 2% |
| Натрий | 95mg | 54mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 2% | |
| Белки | 28.18g | 27.55g | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 3 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 2.595g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.013g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 13g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 46g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Кальций | 13mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.329mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.011g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.595g
