Сравнить продукты Куриное бедро и тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +944.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +203% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.18g | 14.4g | 28% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1µg | 28% |
| Натрий | 95mg | 666mg | 25% |
| Витамин B3 | 7.12mg | 3.108mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 7.627g | 22% |
| Жиры | 10.3g | 22.21g | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | 17% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.202mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 9.188g | 13% |
| Холестерин | 102mg | 66mg | 12% |
| Марганец | 0.027mg | 0.282mg | 11% |
| Цинк | 2.79mg | 1.66mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.163g | 10% | |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Селен | 20.5µg | 15.3µg | 9% |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Кальций | 13mg | 80mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.924mg | 7% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Витамин B9 | 9µg | 36µg | 7% |
| Фосфор | 199mg | 239mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 3.346g | 6% |
| Железо | 1.46mg | 1.77mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.136mg | 4% |
| Калорийность | 218kcal | 286kcal | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 1.18g | 8.06g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин D | 8 IU | 2 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 26mg | 31mg | 1% |
| Калий | 259mg | 296mg | 1% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 13g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 199kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 46g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 5.76g | N/A |
| Сахар | 3.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.329mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 2.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.778mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0% | |
| Валин | 1.397mg | 0% | |
| Гистидин | 0.874mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.013g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.022g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +583.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.7% |
